Các chuyên gia khuyên nên ăn thực phẩm giàu chất xơ như rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu, vì chúng sẽ làm chậm quá trình hấp thụ đường, từ đó ngăn ngừa mức đường huyết tăng vọt. Và một loại rau vốn được mệnh danh là siêu thực phẩm cũng có thể […]
Đọc tiếp
Nhiều người khi bước vào độ tuổi trung niên mắc cùng lúc cholesterol và huyết áp cao. Để kiểm soát 2 vấn đề sức khỏe này thì ngoài dùng thuốc, người bệnh cũng cần điều chỉnh chế độ ăn. Tin vui là bắp cải có các dưỡng chất có thể cùng lúc cải thiện cả […]
Đọc tiếp
Nghiên cứu, được công bố gần đây trên tạp chí y khoa European Journal of Preventive Cardiology, cho thấy ăn khoảng 1 quả cà chua lớn mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim đối với người lớn từ 55 tuổi trở lên. Xem thêm: Các thuốc đông y trị tim mạch […]
Đọc tiếp Cà chua giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch, hạ huyết áp, phòng ngừa bệnh tim mạch, giảm cholesterol… Xem thêm: Mách bạn cách chuyên gia khiến cho gian bếp của mình trở nên hoàn hảo Cách làm bún đậu mắm tôm chuẩn vị, đơn giản tại […]
Đọc tiếp
Đu đủ tốt cho sức khỏe của mắt, xương, tim mạch, tiêu hóa, giúp chống ung thư, hen suyễn. Đu đủ là loại trái cây phổ biến ở vùng nhiệt đới. Đu đủ là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời. Một quả đu đủ nhỏ cung cấp khoảng 95,6 miligam (mg) vitamin C, giúp đáp ứng, […]
Đọc tiếp
‘Viêm nhiễm kéo dài trong cơ thể được xem là kẻ giết người thầm lặng. Tin vui là chúng ta có thể ngăn ngừa viêm nhiễm thông qua chế độ ăn với nhiều loại rau củ có tính kháng viêm cao’. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài […]
Đọc tiếp
5 loại rau củ ngăn ngừa viêm nhiễm hiệu quả Viêm nhiễm kéo dài trong cơ thể được xem là ‘kẻ giết người thầm lặng’. Tình trạng viêm mạn tính này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường loại 2 và ung thư. Tin vui là chúng ta có thể ngăn ngừa viêm […]
Đọc tiếp Những loại rau củ tốt cho sức khỏe nhất Hành tây, cà rốt, khoai lang, gừng, nghệ,… được cho là những loại rau củ tốt nhất cho sức khỏe. Các loại rau củ thường có hương vị thơm ngon. Mỗi loại đều có những lợi ích riêng cho sức khỏe. Việc bổ sung các loại […]
Đọc tiếp
Dấu hiệu cảnh báo củ gừng không còn dùng được Gừng là loại thực vật có mùi hương rất đặc trưng và có tính kháng viêm, chống ô xy hóa mạnh mẽ. Sau khi mua, gừng có thể lưu trữ được rất lâu. Nhưng để tận dụng tối đa các dưỡng chất có lợi trong […]
Đọc tiếp
Cách tốt nhất để giảm cân là bỏ qua các xu hướng và thay vào đó tập trung vào các chiến lược ăn uống lành mạnh đã hoàn thiện. Dưới đây là 10 thói quen ăn uống lành mạnh hàng đầu để chống lại chất béo tốt nhất, theo Eat This, Not That! 1.Ăn tối […]
Đọc tiếp